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なかむらあお

元臨床心理士&大学教員、広告営業ウーマン。育休を経て時短勤務復帰後、第二子出産目前で退職。「育児中でも心に余裕のある暮らし」をモットーに、ワーキングペアレンツへ生活をちょっと楽にする、楽しくする日々の気づきを発信。 2016年に同級生の夫と結婚、2021年に息子、2022年に娘を出産しました。

寂しい生活（稲垣えみ子）を読んで、寂しさを受け入れる準備を始めた話

家電は寂しさをごまかしているのか？いわゆる、ミニマリストの本。フランス人は10着しか服を持たない、の発刊が2014年。ぼくたちに、もうモノは必要ない（佐々木典士）が2015年。本著の発刊は20 […]

物事になかなか集中できていない、やるべきことが全然終わらないと言う方にとにかく本著で書かれていることはシンプル。シングルタスクをすること。マルチタスクをやめること。ただそれだけについて書かれている […]

ホワイトスペースをつくって、ささいな日常を取り返そう忙しいことは当たり前。頭の中では常に今後やるべきことが渦巻いてる。でもそんな生活にうんざりしてるし、心の奥底では疑問も感じている…そんな人に読 […]

なんとなく情報にまみれて、何も覚えてない…となっていない？・どんな情報を仕入れれば学びになるのか知りたい・どうやって情報を掴んでいくかが知りたい・情報過多で疲れている精神科医の樺沢紫苑さんのベ […]

お金を貯める理由なんていらないお金は人の感情によって扱い方が変わってしまう。物理学のように唯一の正解がないために、悩むし、失敗する。こうすべきだと見当がついても、それができないこともある。だか […]

まずは物理的に軽やかに、そして人生を軽やかに今よりも軽やかに生きたい人に。身軽であることのメリットがあらゆる角度から書かれています。四角大輔さんは、ソニーミュージックの営業マンからプロデューサーに […]

素材を生かして簡単で、血肉になる料理を知る代々木上原にあるお店、桉田餃子は一度だけテイクアウトして食べたことがある。素朴で薬膳っぽい餃子でびっくりした記憶。血肉になりそうな食事、という印象だった […]

必要なものだけ残して、プレッシャーから解放されるやることが多すぎる、物も多すぎる、気分もいつも散らかっている。そんな人に読んでもらいたい本です。人、モノ、カネなど、自分が必要なものはそこまで多くな […]

幸福について分かりやすく、科学的に解説幸福学が専門の前野隆司さんと、作家である星渉さんの共著。研究者×ベストセラー作家ということで、科学的な裏付けがありかつ読みやすいです。星渉さんのお話は分か […]

赤ちゃんとの生活は世間から孤立しがち。気軽に友達とも遊びに行けないし、仕事もしていない。ここ何年かはコロナでより一層、気軽に人と会えなくなった。そんな日々でも以前より比較的穏やかに過ごしていて、 […]