育休中のワンオペを乗り越えろ!我が家で行っていることをぜんぶ話すよ!

私、平日は毎日ワンオペなんです…

私は2021.4に息子出産、育休中
夫は息子が起きる前に仕事開始、寝たあとに仕事を終える
両家実家は遠方で頼れない
友人は近隣にほとんどいない(悲)

こんな感じで、なかなか詰んでいる我が家ですが、ワンオペで息子との生活をなんとかやっています。

この記事では
・ワンオペ限界。もっと楽になる方法を知りたい
・ワンオペのストレスを少しでも減らしたい
と言う方に向けて書いています!

我が家でワンオペ生活でやっていることをすべてお伝えします!

本題に入る前に…あなたはとっても頑張ってる!すごい!えらいよ!

ワンオペで日々家事・育児にをされているあなたへ。

本当に大変ですよね。毎日お疲れ様です。

誰にも褒めてもらえなくても、ひとつの命を守るというのは、とても尊いことです。

あなたはすごいことをやっているんです!自信を持ってほしいです。

育児なんてやったことないのに、いきなり一人ですべてを任せられて、毎日必死になっていることでしょう。

つらいこともたくさんあるかと思います。

私もワンオペではありますが、いろんなものや制度やネットの情報に助けられて日々過ごしています。

何かひとつでも役に立つことがあればうれしいです。

家事編

時短グッズを駆使する

まず、家事育児を全部一人でやるのは無理です。

そもそもできなくて当たり前なんです。

モノに頼って良いんです。

家電を買うお金を惜しんで節約しても、いつもイライラしていたら悲しいですよね?

少しでも自分や、家族が幸せになる方法を選んでほしいです。

時短グッズを使うだけで、ちょっと一息つく時間が作れます。

睡眠時間を削って家事をする必要がなくなります。

寝る時間を確保できるだけで精神的に安定しますからね。

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大掃除を外注する

エアコンのカビが自分では取れそうになかったので、初めておそうじ本舗に依頼してみました。

高額出費にはなってしまいましたが、後悔していません!頼んでよかった!

たまーに大掃除を依頼するなら、全然アリですね。

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家事の効率化を図る

時短グッズを導入するのメリットはわかったけれど、全部は導入できない、やっぱりお金をなるべくかけたくない。

そういう方もいらっしゃるかもしれません。

家事をどう効率化していくか?

産後私が取り組んできたことをまとめました。

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育児編

離乳食は生協とレトルト!

離乳食って本当大変ですよね。

友人にすすめられて生協を始めたのですが、本当に楽になりますよ!

自分達のごはんも楽になりましたし、息子の離乳食も生協の冷凍野菜を使ってなんとか回せるようになりました。

コープで買える市販の離乳食に冷凍野菜を足したり、おかゆだけ作ってカット野菜を足したりと、かなり手抜きしていますが、栄養はとれているので良し!

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ファミリーサポートと一時保育に登録する

これは、使わなくてもいいんです。「登録しておく」ということが大事です。

登録だておくというのが、精神的にとっても重要なんです。

いざとなれば預ける先がある、助けてもらえる人がいる、と思うだけで楽になります。

私はファミリーサポートと民間の一時保育2ヶ所に登録しています。

私の自治体では生後6ヶ月になると登録できたので、6ヶ月過ぎたらすぐ登録しました。

もーそれだけで本当に精神的におちついた!

「ファミリーサポート ○○(お住まいの地域)」で探すと出てきますよ!

児童館に行く

知らないお母さんとお話しするのが苦痛でなければ、行ってお話しするのが気分転換になるかも。

イベントをやっているところもあります。

エクササイズの回なんかはお母さん方と特にお話しする必要もないので笑

気分転換になるのでときどき行っています。

メンタル編

今あるものに感謝する

急にスピリチュアル!怖い!と離れないで笑

これは自分のことなのですが、イライラすると、すでに持っているものや恵まれているものを忘れがちなんですよね。

私は不妊治療をして息子を授かったので、「今の生活は何年も望んで望んで願っていた日々だった」ということを、つい忘れちゃうんです。

時々、思い出すようにしています。

ご自愛する

いっぱいいっぱいになったら、「あー!ご自愛しよ!」と頭の中で唱え、ちょっとの時間でも自分のために何かをするようにしています。

私のご自愛アイテムはコーヒー、ヨガ、整体などです。

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たまに夫に内緒で近所のケーキ屋さんでケーキ食べて帰ってくるときもあります。めっちゃしあわせな気持ちになる!

息抜きして頑張らずにいきましょ!

全国のワンオペのお母さんの助けに少しでもなりますように!

このブログでは育休中にやっていることをまとめています。

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